Hjärnan styr spelet
Ibland räcker det inte med att vara i bäst from, att ha mest muskler eller att vara starkast. Hjärnan måste vara med precis lika mycket som kroppen. Man ska tro på sig själv redan från början! Är hjärnan inte med i spelet, är inte kroppen det heller.
Jag tror på att träna mentaliteten lika mycket som att träna kroppen. För jag tror det är mycket enklare än vad vissa gör det, Det är bara att ge sig f*n på att det ska gå! Har man inställningen att man ska klara det från början så är kroppen med på noterna. Ställer man däremot in sig på att det kommer vara jobbigt, så är det klart att det blir det.
Jag vet att vissa av oss har svårare att ställa in sig på rätt saker, att vissa har svårt att släppa det dåliga och ta med sig det posetiva istället. Just i stundens hetta har alla svårt att se det bra i det man gjort, men tänk på att ett plus spelar ut alla minus. Jorden går inte under för att man gjort något dåligt, och oftast kommer det nya chanser.
Alla har olika metoder för att klara vissa saker. Men jag tror på allt klychigt som sägs: Intalar man sig själv att man är bra, att man har roligt, och att man kommer klara det, så blir det mycket lättare. Det har alltid funkat för mig, jag ser mig själv lyckas, jag har roligt och jag kan ta fram plussen istället för alla minus. Det är klart att ibland brister det för alla, men jag ser det som en möjlighet att komma tillbaka ännu starkare!
Anledningen till detta inlägg är att jag vill peppa alla er därute så ni blir det bästa ni kan bli! Det går att vara lika stark i kroppen som i hjärnan!
Jag tror på att träna mentaliteten lika mycket som att träna kroppen. För jag tror det är mycket enklare än vad vissa gör det, Det är bara att ge sig f*n på att det ska gå! Har man inställningen att man ska klara det från början så är kroppen med på noterna. Ställer man däremot in sig på att det kommer vara jobbigt, så är det klart att det blir det.
Jag vet att vissa av oss har svårare att ställa in sig på rätt saker, att vissa har svårt att släppa det dåliga och ta med sig det posetiva istället. Just i stundens hetta har alla svårt att se det bra i det man gjort, men tänk på att ett plus spelar ut alla minus. Jorden går inte under för att man gjort något dåligt, och oftast kommer det nya chanser.
Alla har olika metoder för att klara vissa saker. Men jag tror på allt klychigt som sägs: Intalar man sig själv att man är bra, att man har roligt, och att man kommer klara det, så blir det mycket lättare. Det har alltid funkat för mig, jag ser mig själv lyckas, jag har roligt och jag kan ta fram plussen istället för alla minus. Det är klart att ibland brister det för alla, men jag ser det som en möjlighet att komma tillbaka ännu starkare!
Anledningen till detta inlägg är att jag vill peppa alla er därute så ni blir det bästa ni kan bli! Det går att vara lika stark i kroppen som i hjärnan!
LYCKAD HELG!
hejhallå, från en trött tjej som vart i södertälje och tävlat i helgen. JDM var det som gick av staplen i Södertälje, Sydpoolen. En mycket najs arena måste jag säga! Vi som var där var Oskar Persson, Gustav Strömbeck, Markus Levin, Niclas Högberg, Emma Öhman, Alva Werner, Sara Nyberg och jag, Matilda Persson!
Tänkte göra en liten sammanfattning av helgen, som vanligt har det varit lite ups and downs, men mest ups!
Pass 1
Vi tjejer börjar med 4*50 frisim lagkapp som gick väldigt bra! Alla persade och snart är alla under 30 sekunder!
1.59.11 löd tiden och det var pers med två-tre sekunder tror jag!
Sedan var det Niclas tur att hoppa i plurret och köra 200 medley, det gick helt okej, 2.15.53 med pers på 2.13 sedan Island Games. Niclas kom 9a!
Emma simmade 800 frisim och slog i kaklet på 10.04.03. Det var ett bra lopp av Emma! vår nya lilla gnetare! ;)
Niclas och Sara simmade 50 frisim, Niclas på tiden 25.84 och Sara på tiden 28.81, jag tror det var pers av båda, bra var det i alla fall!
'
Gustav och Marcus simmade 200 bröstsim, Marcus gick i och persade på tiden 2.42.14, för Gustav gick det lite segt och han gjorde 2.45.98 med ett pers på 2.39
Emma och jag simmade också 200 bröst och jag persade på tiden 2.51.59 och Emma simmade på 3.00.62, vilket var bra eftersom hon hade simmat 800 precis innan!
Oskar simmade 100 fjäril och var lite över pers på tiden 1.04.08, men persade på första 50ian med tiden 29.90, första gången under 30 sekunder!
Sara simmade 100 fjäril och det gick sådär, 1.16.10 med ett pers på 1.11. tror jag
Lite segt för Oskar på 400 frisim, tiden 4. 26.03, men Gustav gick i och persade med tiden 4.36.93
Pass 2
Killarna började med 4*50 medley lagkapp vilket gick riktigt bra för boysen, 1.56.70 och alla persade utom Oskar men han var inte så långt ifrån! Nicke simmade rygg, Gustav bröst, Markus fjäril och Oskar frisim
Jag simmade 400 medley och persade med 6 sekunder! tiden 4.23.72, KUL!
Markus simmade 50 fjäril och persade med tiden 28.11, BRA Markus!
Sara simmade 50 fjäril på tiden 31.81, Bästa på länge, BRA SARIS!
Niclas simmade 200 rygg på tiden 2.14.52, det var nog helt okej, Bra nickepicke!
Sara simmade 100 frisim och gjorde tiden 1.02.83, vilket var kanske pers, om inte nära!
1500 frisim Oskar och Gustav, det var segt för Oskar men han kom 2a och fick sin första JDM medalj, BRA OSKAR! Gustav persade på tiden 17.46.60, BRA GUSTIS!
Jag och Sara simmade 100 medley, Sara var ca 1 sekund över pers på tiden 1.11.56, jag persade med några tiondelar med tiden 1.12.90
Killarna simmade lag igen 4*100 medley och gjorde det bäst igen! samma ordning som förut och tiden blev 4.18.22
Sedan simmade vi tjejer samma lag, med ordningen Alva rygg, Jag bröst, Sara fjäril och Emma frisim. Alla simmade grymt bra i laget och alla persade utom Sara som var nära! vi fick tiden 4.52.14
Pass 3
Killarna simmar 4*50 frisim lagkapp och gjorde det bra! ordningen Niclas, Oskar, Marcus, Gustav och tiden blev 1.46.20!
800 frisim för gnetarkillarna Oskar och Gustav gick inge vidare, tiderna 9.15.07 och 9.29.52
50 rygg gick destå bättre för Sara och Alva som båda persade, Sara 32.81 och Alva 33.77. WELL DONE GIRLS!
Niclas simmade också bra på 50 rygg, tiden 28.76 som är straxt över pers
Jag simmade 100 bröstsim, på tiden 1.22.06, inte något att hurra över direkt, men helt okej
Gustav och Markus simmade 100 bröstsim, gick lite segt för Gustav på tiden 1.16.04 men Markus persade (igen) på tiden 1.12.16!
Killarna avslutade passet med lag 4*200 frisim, med ordningen Niclas, Oskar, Gustav, Markus. Väldigt bra lag där Niclas och Markus persade med 2 sekunder var. Tiden blev 8.35.26
Pass 4- sista passet
Vi tjejer inledde det sista passet med lag 4*50 medley och vi var jättetaggade! Med samma ordning som förut simmade alla jättebra och vi fick tiden 2.12.67
Sedan var det 400 medley för tre boys, Niclas, Gustav och Oskar. Alla låg några sekunder över pers med tiderna 4.52.18, 5.14.36 och 5.06.24
Jag och Emma simmade 50 bröstsim, ingen av oss lyckades riktigt, båda stressade alldeles för mycket! tiderna blev 38.08 för mig och 38.91 för Emma, ca 1 sekund och lite mer över pers för båda
Markus simmade också 50 bröstsim och persade med tiden 32.56
Jag simmade 200 fjäril och persade ÄNTLIGEN med tiden 2.35.13
Alva och Sara simmade 100 rygg och jag tror Alva persade med tiden 1.13.93 och Sara var straxt över med tiden 1.12.55
Niclas simmade 100 medley och persade med 2 sekunder! tiden blev 1.02.28
Sedan avslutade killarna med 4*100 frisim lagkapp, ordningen Niclas, Oskar, Marks, Gustav. ALLA killarna simmade under minuten, vilket var första gången för Markus och Gustav. AMAZING!
Denna helg, som jag sa har varit fylld med ups and downs. Lärdomen av denna helg är att göra ett ordenligt insim, en ordentlig uppvärmning och to keep your head in the game! Som Peter sa, Tappar man fokus så springer sekunderna iväg!
Vill även tacka alla föräldrar som lagade mat till oss denna helg, det smakade fantastiskt! vi prövade en ny sak för första gången och det var att föräldrarna fick i uppdrag att laga mat till oss som vi sedan fryste ner och tog med. Jättebra och otroooligt gott med hemlagad mat!
Tack även till Kerstin som följde med som mamma, husmor, hängiven supporter och massör och självklart till Peter, Tränare!
Tänkte göra en liten sammanfattning av helgen, som vanligt har det varit lite ups and downs, men mest ups!
Pass 1
Vi tjejer börjar med 4*50 frisim lagkapp som gick väldigt bra! Alla persade och snart är alla under 30 sekunder!
1.59.11 löd tiden och det var pers med två-tre sekunder tror jag!
Sedan var det Niclas tur att hoppa i plurret och köra 200 medley, det gick helt okej, 2.15.53 med pers på 2.13 sedan Island Games. Niclas kom 9a!
Emma simmade 800 frisim och slog i kaklet på 10.04.03. Det var ett bra lopp av Emma! vår nya lilla gnetare! ;)
Niclas och Sara simmade 50 frisim, Niclas på tiden 25.84 och Sara på tiden 28.81, jag tror det var pers av båda, bra var det i alla fall!
'
Gustav och Marcus simmade 200 bröstsim, Marcus gick i och persade på tiden 2.42.14, för Gustav gick det lite segt och han gjorde 2.45.98 med ett pers på 2.39
Emma och jag simmade också 200 bröst och jag persade på tiden 2.51.59 och Emma simmade på 3.00.62, vilket var bra eftersom hon hade simmat 800 precis innan!
Oskar simmade 100 fjäril och var lite över pers på tiden 1.04.08, men persade på första 50ian med tiden 29.90, första gången under 30 sekunder!
Sara simmade 100 fjäril och det gick sådär, 1.16.10 med ett pers på 1.11. tror jag
Lite segt för Oskar på 400 frisim, tiden 4. 26.03, men Gustav gick i och persade med tiden 4.36.93
Pass 2
Killarna började med 4*50 medley lagkapp vilket gick riktigt bra för boysen, 1.56.70 och alla persade utom Oskar men han var inte så långt ifrån! Nicke simmade rygg, Gustav bröst, Markus fjäril och Oskar frisim
Jag simmade 400 medley och persade med 6 sekunder! tiden 4.23.72, KUL!
Markus simmade 50 fjäril och persade med tiden 28.11, BRA Markus!
Sara simmade 50 fjäril på tiden 31.81, Bästa på länge, BRA SARIS!
Niclas simmade 200 rygg på tiden 2.14.52, det var nog helt okej, Bra nickepicke!
Sara simmade 100 frisim och gjorde tiden 1.02.83, vilket var kanske pers, om inte nära!
1500 frisim Oskar och Gustav, det var segt för Oskar men han kom 2a och fick sin första JDM medalj, BRA OSKAR! Gustav persade på tiden 17.46.60, BRA GUSTIS!
Jag och Sara simmade 100 medley, Sara var ca 1 sekund över pers på tiden 1.11.56, jag persade med några tiondelar med tiden 1.12.90
Killarna simmade lag igen 4*100 medley och gjorde det bäst igen! samma ordning som förut och tiden blev 4.18.22
Sedan simmade vi tjejer samma lag, med ordningen Alva rygg, Jag bröst, Sara fjäril och Emma frisim. Alla simmade grymt bra i laget och alla persade utom Sara som var nära! vi fick tiden 4.52.14
Pass 3
Killarna simmar 4*50 frisim lagkapp och gjorde det bra! ordningen Niclas, Oskar, Marcus, Gustav och tiden blev 1.46.20!
800 frisim för gnetarkillarna Oskar och Gustav gick inge vidare, tiderna 9.15.07 och 9.29.52
50 rygg gick destå bättre för Sara och Alva som båda persade, Sara 32.81 och Alva 33.77. WELL DONE GIRLS!
Niclas simmade också bra på 50 rygg, tiden 28.76 som är straxt över pers
Jag simmade 100 bröstsim, på tiden 1.22.06, inte något att hurra över direkt, men helt okej
Gustav och Markus simmade 100 bröstsim, gick lite segt för Gustav på tiden 1.16.04 men Markus persade (igen) på tiden 1.12.16!
Killarna avslutade passet med lag 4*200 frisim, med ordningen Niclas, Oskar, Gustav, Markus. Väldigt bra lag där Niclas och Markus persade med 2 sekunder var. Tiden blev 8.35.26
Pass 4- sista passet
Vi tjejer inledde det sista passet med lag 4*50 medley och vi var jättetaggade! Med samma ordning som förut simmade alla jättebra och vi fick tiden 2.12.67
Sedan var det 400 medley för tre boys, Niclas, Gustav och Oskar. Alla låg några sekunder över pers med tiderna 4.52.18, 5.14.36 och 5.06.24
Jag och Emma simmade 50 bröstsim, ingen av oss lyckades riktigt, båda stressade alldeles för mycket! tiderna blev 38.08 för mig och 38.91 för Emma, ca 1 sekund och lite mer över pers för båda
Markus simmade också 50 bröstsim och persade med tiden 32.56
Jag simmade 200 fjäril och persade ÄNTLIGEN med tiden 2.35.13
Alva och Sara simmade 100 rygg och jag tror Alva persade med tiden 1.13.93 och Sara var straxt över med tiden 1.12.55
Niclas simmade 100 medley och persade med 2 sekunder! tiden blev 1.02.28
Sedan avslutade killarna med 4*100 frisim lagkapp, ordningen Niclas, Oskar, Marks, Gustav. ALLA killarna simmade under minuten, vilket var första gången för Markus och Gustav. AMAZING!
Denna helg, som jag sa har varit fylld med ups and downs. Lärdomen av denna helg är att göra ett ordenligt insim, en ordentlig uppvärmning och to keep your head in the game! Som Peter sa, Tappar man fokus så springer sekunderna iväg!
Vill även tacka alla föräldrar som lagade mat till oss denna helg, det smakade fantastiskt! vi prövade en ny sak för första gången och det var att föräldrarna fick i uppdrag att laga mat till oss som vi sedan fryste ner och tog med. Jättebra och otroooligt gott med hemlagad mat!
Tack även till Kerstin som följde med som mamma, husmor, hängiven supporter och massör och självklart till Peter, Tränare!
JDM
På fredag drar vi till Södertälje för JDM! Det kommer bli asnajs! Denna vecka kommer därför se olika ut för alla, vissa kommer toppa i veckan och vissa kommer köra på som vanligt. Jag är speciellt taggad till lagkapperna i helgen för det var längesen vi simmade det!
2012
nu har det nya året anlänt, och vi i Wisby simsällskap önskar alla ett gott nytt år och en god fortsättning. Detta år kommer vi kötta ännu hårdare och ha ännu roligare än förra! Och vi hoppas på ett år med många framgånger! vi inleder det nya året med JDM nästa vecka!
Ha det bra sålänge!
Ha det bra sålänge!
